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研究显示，每周至少饮茶四次，不管是绿茶、红茶，还是乌龙茶，饮茶25年以上的老人其大脑认知能力更优。
携带老年痴呆症基因者经常喝茶，会降低86%的风险。
由于红茶、绿茶中的茶多酚或咖啡因含量多于其他种类的茶，其改善血脂的效果最好。
与不喝茶或每月喝茶少于1次者相比，保持喝茶习惯者好胆固醇每年少下降0.01mmol/L。
来源：1．ZhangS,etal.SubacuteIngestionofCaffeineandOolongTeaIncreasesFatOxidationwithoutAffectingEnergyE
估计50岁的人如果有喝茶习惯，寿命将延长1.26年。
日本一项研究在一组健康人中研究喝乌龙茶与服用咖啡因（100毫克）对能量和脂肪代谢的影响。
展开全文观察了6年的结果显示，长期坚持饮茶的人好胆固醇水平下降得更慢
按照有喝茶习惯（每周≥3次）和没有喝茶习惯（每周3次）分成了2类，共追踪7.3年。
作者指出，喝乌龙茶在睡眠中仍有分解脂肪的作用，有助于控制体重，但长期效果仍有待于观察。
作者表示：茶的主要生物活性化合物是多酚，不能长期保存在体内，可能要经常喝茶，才有预防心脏病作用。
防痴呆新加坡一项研究发现，经常饮茶可改善大脑功能。
该团队在2015年进行的一项研究还发现，与很少喝茶的人相比，经常喝茶认知功能衰退风险降低了50%。
关于饮茶对于血脂的影响的机制，研究人员认为主要是与茶中的茶多酚或咖啡因有关。
更长寿中国医学科学院阜外医院顾东风院士等发表研究显示，每周至少喝茶三次者，更长寿，也更健康。
